STRETCHING /BIEN-ETRE: dans ce cours nous allons alterner entre des étirements classiques et des exercices pour stimuler les fascias. Nous allons aussi nous inspirer des mouvements lents et fluides de la méthode Munz Floor. Les fascias sont des tissus conjonctifs qui entourent et soutiennent nos muscles, organes et os, jouant un rôle crucial dans la santé globale du corps.