Le CSMC Gym Volontaire vous présente sa nouvelle activité pour la rentrée : les bâtons dynamiques « BUNGY PUMP » ou le fitness en plein air !

Le Bungy Pump est une variante ludique de la marche nordique.

Il permet de travailler en coordination les muscles inférieurs et supérieurs aussi bien en dynamique qu’en statique.

60 minutes de Bungy Pump = 

• 90 minutes de marche sans bâton
• 80 minutes de marche nordique.

Le système cardio vasculaire est optimisé, l’activité est là sans les douleurs. 

La propulsion indirecte par l’utilisation des bâtons place le dos dans la bonne position. 

Les muscles dorsaux travaillent simultanément avec les abdominaux.

Les cours se déroulent au Parcours Sportif, rue de Bièvre à Clamart, tous les samedis de 9h15 à 10h15.

Les bâtons dynamiques sont prêtés par notre association pour toute la durée de la saison sportive, venez faire un cours d'essai gratuit !